1. 디지털 멀티태스킹 감소
코펜하겐 대학에서 수행한 연구에 따르면 채팅이나 이메일에 답장하면서 노트북으로 자주 작업하거나 보고서를 읽으면 IQ 수준이 낮아질 수 있습니다. 이런 일을 자주 하는 사람들은 한 가지에만 집중하는 사람들보다 더 적은 정보만 흡수할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 한 번에 두 가지 이상의 일을 하는 데 익숙해지지 마십시오.
2. 모든 Google 검색 저장
Google이 존재하기 전에 사람들은 필요한 정보를 수동으로 찾아야 했습니다. 도서관에 가거나 다른 사람에게 물어보십시오. 컬럼비아 대학에서 실시한 연구에 따르면 구글 시대의 메모리 시스템은 용량이 적었다. 답을 찾을 때 곧바로 구글로 달려가다가 쉽게 잊어버리기 때문이다. 따라서 메모나 작은 책에 Google 검색 결과를 다시 작성하여 기억력을 연마하십시오.
3. 음악 듣기
개인의 지능 수준에서 클래식 음악을 듣는 것의 이점을 증명하는 많은 연구가 있었습니다. 최근에 헬싱키 대학에서는 클래식 음악뿐만 아니라 기악도 우리의 두뇌 성능을 향상시킬 수 있다는 연구 결과를 발표했습니다. 이제 작업하는 동안 들을 수 있도록 재생 목록에 기악곡을 채울 수 있습니다.
4. 속도 읽기
속독은 머릿속에서 읽은 모든 단어를 발음하는 것과 같은 시간 소모적인 과정을 줄일 수 있습니다. 또한 독서는 마음의 압력을 줄여 뇌의 작업량이 더 이상 과도하게 느껴지지 않도록 할 수 있습니다.
5. 새로운 출근 경로를 시도해 보세요
인간의 삶을 통해 새로운 뇌 세포는 뇌에서 생성되는 것을 멈추지 않습니다. 특히 새로운 도전에 직면했을 때. 따라서 문제를 해결하고 업무 방식을 찾으려고 노력하면서 새로운 뇌 세포 네트워크를 형성하기 위해 사무실로 가는 새로운 경로를 시도하도록 자신에게 도전하십시오. 고객을 만날 때 평소에 가지 않는 카페에 가려고 하는 것과 같은 다른 일에도 이 트릭을 시도할 수 있습니다.
자, 우리 두뇌의 능력을 매일 발전시키자. 우리의 두뇌는 가장 소중한 자산이기 때문에 학습을 멈추지 말고 두뇌를 날카롭게 하는 방법을 찾으십시오. 이 정보를 친구들과 공유하여 친구들도 스스로 발전할 수 있도록 하십시오.
